ニンジン・こんにゃく・油揚げ・サヤインゲンを刻みあらめで煮た手作りのお惣菜ですきざみあらめは、伊勢志摩の特産で地元では馴染み深い食材ですミネラル分が豊富で、カルシウムはなんと 牛乳の１２倍そのほか鉄分も多く、アルギン酸やフコイダンなどの水溶…
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